Dans mon assiette le 08/02

Ah, ah….jour de Gala!

Je m’en suis donné à coeur joie!

Petit-Dej:

Céréales light au maïs soufflé, double ration+lait écrémé+1 kiwi+1 prune

Déjeuner:

Poulet+frites+salade verte+2 boules de glaces

Gouter:

2 granolas

Diner (chez les Hardeman):

1 bon gros pastis+gateaux apéros

Entrée: crudités

Plat: Boeuf haché, tomates, riz, crème fraîche, persil

Dessert: Glace vanille (2 boules)+chocolat fondu+1/2 poire….un délice!

Ah c’est bon de se lâcher….demain, va falloir serrer!!!

Dans mon assiette le 07/03

Les journées se suivent….et se ressemblent: encore des petites entorses en soirée, j’appréhende la pesée de lundi matin!

Petit-Dej:

2 Wettabix+lait écrémé+2 kiwis

Déjeuner:

Poireaux/vinaigrette+2 tranches de jambon blanc+1 yaourt 0%

Gouter:

Barre machin+1 prune

Diner:

1 tartine de pain (interdit)+ mousse de canard+1 boudin blanc+1 yaourt 0%+1 part de tarte aux pommes (interdit)….je ne suis pas sûre d’avoir vraiment le droit à un jour de gala demain avec toutes mes petites entorses depuis mercredi!

Dans mon assiette le 06/03

Aië, aïe, aïe….les mauvaises habitudes de gourmandes reviennent au grand galop….déjà hier c’était pas bien….et aujourd’hui pas mieux!!!

Petit-dej:

2 Weetabix+lait écrémé+1 orange pressée+ 1 pomme

Collation(pendant la course de 1H20): 1 pâte de fruit

Déjeuner:

Salade chou/carottes/vinaigrette+beef haché cuit sans graisse

1 petite part de tarte aux pommes (faite maison….ben oui quoi, trop dur de faire pour les autres et de ne pas gouter soi-même!)+ 1 yaourt 0%

Gouter:

1 barre céréale autrorisé

Diner:

Re salade chou/carottes/vinaigrette+1 gros boudin noir aux pommes+1 petit boudin noir antillais+1 petite part de tarte aux pommes (eh oui, j’ai treès honte)+1 yaourt 0%+ 3 granolas en douce (très très honte!!!)

Dans mon assiette le 05/03

Journée cata: mercredi ce n’est pas la journée “Gala”….et pourtant, elle en a pris des allures!

Coup dur pour mon régime!!!

Aujourd’hui c’était férié à Maurice….alors comme je bosse en ce moment, ça a pris des allures de vacances et donc de laisser aller:

Petit-dej:

Dès le matin, ras la casquette des weetabix, je suis allée vers les céréales au maïs soufflé version light paraît-il….mais vraiment bon+lait écrémé+1 prune+1 poire

Et puis là, deux grosses bétises (ce ne sont que les deux 1ères!):Un morceau de gateau au yaourt qui traînait dans le frigo et un granola….ben oui, je ne me rappelais plus du goût!

Ensuite Karine appelle, dans 1/2 heure, RDV devant chez elle pour un tour de bateau, comme ça, sans prévenir. Christophe est emballé, tant pis pour ses lectures/travail….on embarque ce qu’on a dans le frigo, c’est à dire pas grand chose (pâté de foie….mon excellent pâté de foie) et les muffins à la banane, tout chauds, que je venais juste de faire.

Donc….Collation (à midi): 1/2 muffins à la banane+1 granola (oui je sais, c’est pas bien du tout!!!)

Déjeuner à 13h30:

2 tartines de pâté de foie (en plus, je n’ai pas le droit au pain!!!)+2 rondelles de saucisson (délicieux….merci Karine te Michel)+1 oeuf dur+1 tranche de jambon avec une tartine de pain (encore!!!)+3 tomates+1 yaourt 0%

Gouter (encore sur le bateau):

1 granola+1 biscuit noix de coco

Diner:

2 oeufs sur le plat+Filet de thon (au citron+huile)+salade de tomates/vinaigrette+1 yaourt 0%

Bon, vous me direz, je pourrais trsè bien déplacer ma journée “Gala” mais c’est qu’on est invité chez Béatrice samedi soir….alors!!!

Dans mon assiette le 04/03

Petit-Dej:

2 Weetabix+lait écrémé+1 kiwi+1 poire

Déjeuner:

Poulet/jambon blanc+haricots verts/vinaigrette+1 yaourt 0%

Gouter:

Barre trucmuche pas très bonne+1 prune (un délice)

Diner:

Ma petite bétise: comme hier, petite tartinette de mon excellent pâté de foie (Bon, je l’avoue, Laure, encore une fois y est pour beaucoup)+Poisson (cuisson vapeur)+1 lichette de beurre cru sur mon poisson+salade verte/vinaigrette+1 yaourt 0%…..vivement samedi!

Dans mon assiette le 03/03

Petit-Dej:

2 Weetabix+lait écrémé+1Kiwi+1poire

Collation (pendant la course): 1 pâte de fruit (miam)

Déjeuner:

Poulet+chouchou(légume vert mauricien)+1 yaourt 0%

Gouter:

1 barre céréale hyperprotéinée+1 prune

Diner:

1 toute petite tranche de pain +Pâté de foie….absolument intredit mais fait par moi (et bon en plus!)+1/4 de part de pizza maison (très bof)+2 tranchettes de bacon+salade verte/vinaigrette+1 yaourt 0%

Dans mon assiette le 02/03

Petit-dej:

2 Weetabix+lait écrémé+1 prune+1 kiwi

Déjeûner:

Steack haché cuit sans graisse (feuille WW)+breddes mauriciennes+1 yaourt 0%

Goûter:

Toute petite part de gateau au yaourt des enfants+ 1 poire

Dîner:

6 Boulettes de poissons+3 mini saucisses (style apéritif)+poireaux/vinaigrette+1 yaourt 0%

Dans mon assiette le 01/03

C’est Samedi: Jour de “GALA”!!!Petit-dej:

Céréales “light” au maïs soufflé, nettement meilleures que les Weetabix (que m’a malheureusement demandé de prendre la doc!)+lait écrémé+1 pomme+ AHHHH que je suis faible: 1/2 tartine de pain de mie au Nutella….Eh ho, c’est jour de Gala!!! 

Déjeuner:

Agneau en tajine avec légumes dont PDT!!!

Salade de fruits frais sans sucre et avec de la menthe fraîche (pendant que le reste de la tribu s’envoyait des glaces!)

Gouter:

Salade de fruits (reste)+2 crêpes 1/2 (recette Weight Watcher) avec jus de citron sucré!

Diner:

1/2 avocat+tomates+vinaigrette+3 tranches de bacon+1 yaourt 0%

Dans mon assiette le 29/02

Petit-dej:

2 Weetabix+lait écrémé+1 pomme+1 kiwi

Déjeuner:

Poulet+Légumes verts (calebasse)+1 yaourt 0%

Gouter:

1 barre Kosoja (un truc dans le genre)+1 pomme

Diner:

Soupe de potiron+1/2 escalope de poulet+5 crevettes péchées par Christophe+1 yaourt 0%

Grosse migraine depuis hier…;qui s’enchaîne avec la maladie….pas la joie!!!

Dans mon assiette le 28/02

Petit-dej:

2 toasts grillés+2cc confiture+1 poire+1 yaourt 0%+ 1 jus de fruit

Déjeuner:

Enorme steack tendre+salade verte

Gouter:

Barre céréales “Sokoja” (hyper protéinée)

Diner:

omelette aux lardons+salade verte+1 yaourt 0%