Course relax

Course cool sur un nouveau parcours, encore très beau!
1H20, seulement 8 kms environ….mais j’avoue avoir pris le temps de flâner.
Une FC à 146 en moyenne….vraiment tranquille, pas de prise de tête!!!
Je m’ennerverai un autre jour, pas envie aujourd’hui!

Que c’est dur!!!

Bon ça va mieux, j’ai perdu des kilos (3 depuis 1 mois). Je suis partie donc sereine sur mon parcours habituel d’une heure….c’est fou comme à chaque fois que je m’attends à bien courir je me plante.

ça a été super dur: Et je remarque aussi qu’à chaque fois que je fais une longue pause, j’ai du mal à reprendre ensuite.

Bref, 1 h 10, avec une pause marche tous les 1/4 d’heure et une FC à 170btms/min et bien sur…je n’étais pas au bout des 10 kilos….jamais fait pire!

Mais je vais mieux et je ne me décourage pas, je panique un tantinet pour les 22 kms du 29 mars, mais je ne dois penser qu’au plaisir, pas vrai?

Chaud, chaud, chaud devant!

Dégoutée Sortie habituelle sur mon parcours d’une heure:Dès le départ, je sens que je prends le rythme de ma dernière course à savoir, 7,5 kms/h… ce ne sont que des sensations bien sur!Très vite l’ennui me gagne puis la fatigue, au point où au bout de 55 min de course je m’arrête.

Je marche 1 min et repars péniblement pour finir mon parcours avec 7 bonnes minutes supplémentaires.

Pourtant avant de partir, je me disais que ça devrait passer comme dans du beurre avec ma dernière course de 2 heures….ne faire qu’une heure ça devenait un jeu d’enfant…

J’essaie de trouver des raisons à cela:

Peut-être ne suis pas tout à fait remise de ma sortie de 2 heures de samedi dernier?

Peut-être que j’ai eu du mal à supporter la chaleur à 11 h du matin (47° en plein soleil)?

Peut-être est-ce parce que je n’avais pas mangé de pâtes la veille au soir mais une simple salade de crudité?

J’essaierai d’être plus prudente pour la prochaine sortie: de soir avec des nouilles dans le ventre, je ne vois que ça?

Ah, phénomème extraordinaire dont je ne me lasse pas:Il a plu 5 minutes pendant mon parcours.Le bitume était tellement chaud que la route s’est mise à fumer et que je me suis prise toutes les vapeurs en pleine poire.

Me voilà fumeuse de bitume….ça n’arrange rien!