Dans mon assiette le 08/02

Ah, ah….jour de Gala!

Je m’en suis donné à coeur joie!

Petit-Dej:

Céréales light au maïs soufflé, double ration+lait écrémé+1 kiwi+1 prune

Déjeuner:

Poulet+frites+salade verte+2 boules de glaces

Gouter:

2 granolas

Diner (chez les Hardeman):

1 bon gros pastis+gateaux apéros

Entrée: crudités

Plat: Boeuf haché, tomates, riz, crème fraîche, persil

Dessert: Glace vanille (2 boules)+chocolat fondu+1/2 poire….un délice!

Ah c’est bon de se lâcher….demain, va falloir serrer!!!

Dans mon assiette le 07/03

Les journées se suivent….et se ressemblent: encore des petites entorses en soirée, j’appréhende la pesée de lundi matin!

Petit-Dej:

2 Wettabix+lait écrémé+2 kiwis

Déjeuner:

Poireaux/vinaigrette+2 tranches de jambon blanc+1 yaourt 0%

Gouter:

Barre machin+1 prune

Diner:

1 tartine de pain (interdit)+ mousse de canard+1 boudin blanc+1 yaourt 0%+1 part de tarte aux pommes (interdit)….je ne suis pas sûre d’avoir vraiment le droit à un jour de gala demain avec toutes mes petites entorses depuis mercredi!

Dans mon assiette le 06/03

Aië, aïe, aïe….les mauvaises habitudes de gourmandes reviennent au grand galop….déjà hier c’était pas bien….et aujourd’hui pas mieux!!!

Petit-dej:

2 Weetabix+lait écrémé+1 orange pressée+ 1 pomme

Collation(pendant la course de 1H20): 1 pâte de fruit

Déjeuner:

Salade chou/carottes/vinaigrette+beef haché cuit sans graisse

1 petite part de tarte aux pommes (faite maison….ben oui quoi, trop dur de faire pour les autres et de ne pas gouter soi-même!)+ 1 yaourt 0%

Gouter:

1 barre céréale autrorisé

Diner:

Re salade chou/carottes/vinaigrette+1 gros boudin noir aux pommes+1 petit boudin noir antillais+1 petite part de tarte aux pommes (eh oui, j’ai treès honte)+1 yaourt 0%+ 3 granolas en douce (très très honte!!!)

Course relax

Course cool sur un nouveau parcours, encore très beau!
1H20, seulement 8 kms environ….mais j’avoue avoir pris le temps de flâner.
Une FC à 146 en moyenne….vraiment tranquille, pas de prise de tête!!!
Je m’ennerverai un autre jour, pas envie aujourd’hui!

Dans mon assiette le 05/03

Journée cata: mercredi ce n’est pas la journée “Gala”….et pourtant, elle en a pris des allures!

Coup dur pour mon régime!!!

Aujourd’hui c’était férié à Maurice….alors comme je bosse en ce moment, ça a pris des allures de vacances et donc de laisser aller:

Petit-dej:

Dès le matin, ras la casquette des weetabix, je suis allée vers les céréales au maïs soufflé version light paraît-il….mais vraiment bon+lait écrémé+1 prune+1 poire

Et puis là, deux grosses bétises (ce ne sont que les deux 1ères!):Un morceau de gateau au yaourt qui traînait dans le frigo et un granola….ben oui, je ne me rappelais plus du goût!

Ensuite Karine appelle, dans 1/2 heure, RDV devant chez elle pour un tour de bateau, comme ça, sans prévenir. Christophe est emballé, tant pis pour ses lectures/travail….on embarque ce qu’on a dans le frigo, c’est à dire pas grand chose (pâté de foie….mon excellent pâté de foie) et les muffins à la banane, tout chauds, que je venais juste de faire.

Donc….Collation (à midi): 1/2 muffins à la banane+1 granola (oui je sais, c’est pas bien du tout!!!)

Déjeuner à 13h30:

2 tartines de pâté de foie (en plus, je n’ai pas le droit au pain!!!)+2 rondelles de saucisson (délicieux….merci Karine te Michel)+1 oeuf dur+1 tranche de jambon avec une tartine de pain (encore!!!)+3 tomates+1 yaourt 0%

Gouter (encore sur le bateau):

1 granola+1 biscuit noix de coco

Diner:

2 oeufs sur le plat+Filet de thon (au citron+huile)+salade de tomates/vinaigrette+1 yaourt 0%

Bon, vous me direz, je pourrais trsè bien déplacer ma journée “Gala” mais c’est qu’on est invité chez Béatrice samedi soir….alors!!!

Dans mon assiette le 04/03

Petit-Dej:

2 Weetabix+lait écrémé+1 kiwi+1 poire

Déjeuner:

Poulet/jambon blanc+haricots verts/vinaigrette+1 yaourt 0%

Gouter:

Barre trucmuche pas très bonne+1 prune (un délice)

Diner:

Ma petite bétise: comme hier, petite tartinette de mon excellent pâté de foie (Bon, je l’avoue, Laure, encore une fois y est pour beaucoup)+Poisson (cuisson vapeur)+1 lichette de beurre cru sur mon poisson+salade verte/vinaigrette+1 yaourt 0%…..vivement samedi!

Pâté de foie

Oyez, oyez, mes braves,

Sachez qu’à ce jour, j’ai “confectionné” mon 1er pâté de foie de volaille et qu’il est délicieux….qu’on se le dise!

Dans mon assiette le 03/03

Petit-Dej:

2 Weetabix+lait écrémé+1Kiwi+1poire

Collation (pendant la course): 1 pâte de fruit (miam)

Déjeuner:

Poulet+chouchou(légume vert mauricien)+1 yaourt 0%

Gouter:

1 barre céréale hyperprotéinée+1 prune

Diner:

1 toute petite tranche de pain +Pâté de foie….absolument intredit mais fait par moi (et bon en plus!)+1/4 de part de pizza maison (très bof)+2 tranchettes de bacon+salade verte/vinaigrette+1 yaourt 0%

Que c’est dur!!!

Bon ça va mieux, j’ai perdu des kilos (3 depuis 1 mois). Je suis partie donc sereine sur mon parcours habituel d’une heure….c’est fou comme à chaque fois que je m’attends à bien courir je me plante.

ça a été super dur: Et je remarque aussi qu’à chaque fois que je fais une longue pause, j’ai du mal à reprendre ensuite.

Bref, 1 h 10, avec une pause marche tous les 1/4 d’heure et une FC à 170btms/min et bien sur…je n’étais pas au bout des 10 kilos….jamais fait pire!

Mais je vais mieux et je ne me décourage pas, je panique un tantinet pour les 22 kms du 29 mars, mais je ne dois penser qu’au plaisir, pas vrai?

Je reste Zen!

Rencontrant pas mal de difficulté sur mon premier blog….ben j’en change sur avis d’expert, j’ai nommé Laure! Merci Laure!

Le problème est qu’il va falloir que manuellement (ne sachant faire autrement), je récupère mes anciens billets avec vos anciens commentaires….j’espère y parvenir.

Et j’espère aussi me retrouver dans ce nouveau blog un peu plus complexe que le précedent qui me plasait bien pourtant!

Voilou, je reste zen malgré tout!